文章导读 糖衣花生米是一种非常普遍的零食□=▲…，在超市里面我们经常可以看到精品包装的和散装零售的◁•●★。其实糖衣花生米

　　黑茶是我国特有的茶类◆★★◁△•，生产历史比较悠久▼☆◇■●，种类比较丰富=▷▽☆，例如有云南普洱茶○-=○•、湖南茯砖茶▲▲☆、广西六堡茶•-☆、湖北青砖茶以及四川边茶（康砖）等○▼▼●▪。黑茶属于后发酵茶◆●●…●…，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应▽…☆◆，生成一些对*有益的功能成分…★☆。

　　我国绿茶生产历史最久△○★●，品类最多■■…○，如西湖龙井=◇、黄山毛峰•○……、洞庭碧螺春▪▷◆☆□▲、太平猴魁等▪•□。绿茶属于不发酵茶◇★…-，其外观千姿百态…★•◇，香气△□•◆、滋味各具特色▽◇，清汤绿叶◇□，十分诱人◇◁◆○，是名茶最多◆▲◆□■、研究最广泛的茶类▲▲☆▷○。

　　一般来说•▪□☆▲，绿茶冲泡水温以85℃为宜▪☆◆○◆。冲泡时间以2~3分钟为好★◆●▪◇。绿茶与水的比例以1∶50为宜◇△★。在茶具方面■•，可以选用瓷杯或透明玻璃杯★-…•，冲泡时不要盖盖子□●▽=■。

　　文章导读 #160○-; #160◇▪□;羊排其实就是羊身上肋骨的部位◇◆☆★□•。羊肉在冬天是非常流行的▪◁■，很多人都喜欢

　　目前□▼◇◁▷•，关于黄茶保健功效的研究相对较少-=◆◇。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较●●•☆△，黄茶类的性味特征居于两者之间◆•-，普通人几乎都适合☆▪=●△•。黄茶的饮用方法一般与绿茶相似☆▽。

　　茶黄素是红茶中最主要的功能性成分…•□○。大量医学研究表明★•▼◁▼…，饮用红茶有助调节*动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量□●□，从而降低心血管疾病的发生概率▪•-□△。此外•○•▲○•，茶黄素还可抗氧化◁▼…●•▪、抗癌◇○▲▪•、预防慢性炎症和肥胖☆★。从现有的文献报道来看○••□◁•，与其他茶类相比◁-，一般红茶预防心血管疾病的功效较好◁▪•△•▲。从中医的角度来说◆□○=…，红茶性温-=■•▲，有暖胃的作用■▲，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶-◁▷。

　　除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素•▷◁、茶多糖…▼…▷、茶皂素等▲◇▽◆，乌龙茶还含有一些特殊功能成分▼-●。比如某些乌龙茶品种中富含◇□■◇●“甲基化儿茶素成分○=□◆”◁◇△•▲，具有抗过敏…◁▼★△、抗炎☆-●▪、抗氧化●◁、保护肝细胞★◆●○、降血压等功能◇•▪。从一些相关的文献报道来看☆●☆△◁=，与其他茶类相比…★▼★，乌龙茶在减肥方面效果较好•◆◁☆。从中医的角度来说▷•★，乌龙茶性平▽=，能清除体内积热•☆•=☆，特别适合秋天饮用-▪，可缓解秋燥▲=◇●○。

　　儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分▼◁□☆-△，具有多种保健功能•▼☆，包括预防癌症●▼-▪□△、改善心血管健康▪○◇●、减肥•=☆▲…、抵御电离辐射等◁☆•▷。此外•◇▼○=▲，绿茶还是维生素种类最多●★☆-◇、含量最丰富的茶类•▼。从现有的文献报道来看▷■□，与其他茶类相比•◆▼◇•▷，绿茶的抗癌功效较好…=○•▽▲。多项研究表明◆◁▼•◁，绿茶能降低乳腺△▲•-◁◇、前列腺=○★●◇▼、肺◆•、口腔◇◁癌pg电子直营站秋季、膀胱◆▪=○、结肠▲=△、胃△▼▼…-、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性■▲…▪▲○。从中医的角度来说……▪，绿茶微寒▷◁，有助降火=◁▲，胃寒的人应该少喝■★◁•◇，而容易上火◇▼、体壮身热的燥热体质者宜饮■☆△◇。

　　对中国人来说=▲□▼•，喝茶养生是流传了几千年的传统◆=△▼。中国茶叶形态万千▲■▼，按照加工工艺的不同◆•◆▷，可分为绿茶•▷◆、红茶▼■○▼•●、青茶-□-▲…、黑茶•◁△、白茶和黄茶六类●◁△◆。那么不同茶叶在秋天对身体的保健功效又有什么不同之处呢◁▼○◁▲□？一起来看看吧•▼◇○=○。

　　文章导读 玉米粒饼是很常见的-=◁●☆，对这样食物吃的时候•-★…▼，完全是可以放心进行=-▼•▲△，吃这类食物对身体没有任何影响•◆◁◇▪◇，不过在

　　一般分为工夫红茶…-☆•□、小种红茶…▽△☆▷、红碎茶三大类○-★•◆○。红茶属于全发酵茶▲=▼▲，在加工过程中●-=-▼▽，我国红茶产地较广■▽●=△•，种类较多☆☆▪●=，从而产生红茶特有的香气和口感◁•▪…•▽。红茶之所以被广泛饮用◇-□◇▲-，在于它色泽黑褐油润○□◁、香气浓郁带甜▷▲△、滋味醇厚鲜甜▷☆▲、汤色红艳透黄▼▽、叶底嫩匀红亮等诸多特点▼▷☆…▽▪。茶多酚氧化成茶黄素和茶红素…●◁=，多数糖类物质水解成可溶性糖■-■◇▲，

　　普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表▽▲•■•六大养生茶降火又防，其活性成分有所不同▼●，但它们都有降脂功效•◁…■▼。现阶段研究表明▪■，普洱茶具有降血糖◆□、降血脂▷◆▽、抗病毒等保健功能•▪--▲，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关▷-==★；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用=▼□■▲◇，降脂减肥功能较强◇●▷。此外◁◆，黑茶中的矿物质种类丰富△▪，且有很多种含量要高于其他茶类••。黑茶性温▼-…•□▲，有助御寒▪◆□▽，适合虚寒体质者喝•●△◁●▼。黑茶的喝法比较简单▷●■-◆，可选用紫砂壶…○■★、飘逸杯或盖碗进行冲泡=★☆。

　　乌龙茶又名青茶▪◇▽○，既有绿茶的清香●▼▲，又有红茶醇厚的滋味•…•★▼。我国乌龙茶主要分为四类▼◇☆•◆，分别是闽南乌龙（如铁观音）••、闽北乌龙（如大红袍）▷▽•、广东乌龙（如岭头单枞）▼▽★○○-、台湾乌龙（如冻顶乌龙）◁•▼•☆◁。乌龙茶属于半发酵茶类★-■…，加工工艺介于绿茶和红茶之间-□★=。

　　泡红茶最好用刚煮沸的水▼◁◆◇▽，用水量与绿茶相当●●☆=，冲泡时间以3~5分钟为佳□●。红茶最好用玻璃杯来冲泡■▼▲☆■创性果茶新方案 ，果！，具体方法可使用中投法pg电子直营站▲■◆，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯△★-□-，再投入3~5克茶叶●★▲◁，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡☆◇□。泡红茶盖上盖子△•☆，茶香会更浓郁=▽•◇▷。

　　黄茶按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶（如君山银针•▷、蒙顶黄芽和莫干黄芽）■▲▷▼▽△PG电子娱乐平台。、黄小芽（如沩山毛尖•□■◁•、北港毛尖和平阳黄汤）和黄大茶（如安徽霍山黄大茶和广东大叶青）▪▽▼◇◇。黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤☆☆、不仅叶底黄=●▽，茶汤黄●☆☆▲★…，干茶也显黄亮★=☆-△…，且香气清悦▲▷■=-◇，味厚爽口▪◇◁。

　　白茶的加工工艺比较简单●◆，分为萎凋和干燥两道工序●□◇■=。由于白茶制法特异…○…•▷，其成茶满披白毫●△●◆▼，芽叶连梗☆■，形态自然素雅▪▲◁…▪▼，色泽银白灰绿pg电子直营站=■▽▷◆▽，汤色清淡○▽-。按采摘标准不同可分为白毫银针=△○◇◇-、白牡丹•☆•◇○▽、贡眉和寿眉■••=。白茶的化学成分一般与绿茶比较接近=■▽•▽。从一些相关的文献报道来看◆◇□-○•，与其他茶类相比★…□○，白茶的抗菌效果比较好■○■●。此外=▷★，白茶也具有较好的抗辐射效果○□•…△，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发◆△。白茶性凉◁○◇•△，能降火去燥□•▼□。白茶的饮用方法一般与绿茶相似•▪▼▽◁=。

　　在一些城市的居民小区内▽▼△，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱■…。但运动医学专家却指出▪◆，老年人长时间走这

　　如果你能在睡前做好6个动作▼=★▲■，对改善老年人的睡眠会很有帮助▼•◁=△。第一节活动脖颈○△=◆：头向前倾◁-，直到感觉肌肉有些抽紧□▼■，持续10秒钟◆=。前